除了均衡饮食、多吃天然食物以外，孕期可服用钙片、铁剂与孕期专用综合维生素。怀孕初期的叶酸则由叶菜类中摄取即可；中期可补充钙片、铁剂与综合维生素；到了后期则因胎儿成长的速度变快，综合维生素的量可以再略微增加一点，每天可服用约一颗半～两颗（不过还是要参考包装说明）；在饮料的选择上，怀孕后期就要少喝咖啡，因为咖啡因会使胎儿躁动；浓茶因含有咖啡因，后期也要尽量少喝。