2020-06-09
孕妇久坐会影响血液循环
可能造成的伤害
  孕妇
  久坐会使静脉回流变差,容易引起水肿,甚至发生血栓,此外,下肢静脉循环困难,也会使腰部脊椎附近肌肉有疼痛情形,不只孕妇,一般人也可能发生。孕妇如果要搭飞机,必须坐很长时间,医师都会提醒在搭机时,每30~60分钟应该起身走动、上个厕所,其实就算正常人,久坐站起来都会觉得脚麻麻的,孕妇就更不用说,特别是怀孕后期很容易因为久坐而脚麻、抽筋,而假如很长时间都保持同一个姿势,伤害的强度会更明显。
  
  孕妇在怀孕后期子宫已经很大,而下肢静脉必须回流到心脏,久坐时就像一块大石头一样压在半路,久了会出现塞车,血流如果受阻一段时间,可能出现血栓,突然站起来活动时,血栓一旦跟着血液跑到心脏、肺脏、脑部形成栓塞,就非常危险。
  
  至于胎儿部分,静脉回流不好,供应胎盘的血液连带会受影响,胎儿得到的氧份会减少;另一方面,孕妇腰酸背痛会使情绪变差,影响睡眠质量。
  
  建议与提醒
  
  1.可选择符合人体工学的座椅,减少腰椎受到压迫;或加个靠枕在椅子上,减少腰部所承受的压力,缓解腰酸造成不适。
  
  2.避免长时间固定坐或站,建议可以两者交替,或是每一小时休息一下,上厕所或喝杯水。
  
  3.坐着时,双脚可放在小板凳上,减缓脚和膝盖的压力,降低腰酸背痛情形。