2020-11-17
如何预防产后乳房下垂?
  如何预防产后乳房下垂?
  
  除了乳房外扩之外,有不少准妈妈也会担心自己产后会乳房下垂,让胸部变形!产后乳房下垂有可能是瘦身不当、产后荷尔蒙改变所造成的自然现象,以及没有使用具支托力效果的胸罩等因素所造成。因此要预防产后乳房下垂,孕期就要随胸部的变化换穿合身的胸罩,生产完以后不要激烈瘦身,同时也可以多进行按摩来促进乳房血液循环、做丰胸操等运动来强化乳房周边肌肉。透过上述的小方法,相信可以帮助妳把胸部hold在最好的位置上。
怀孕
  怀孕时乳晕变大变深,产后可以恢复吗?
  
  女性怀孕时因为荷尔蒙的刺激,会促使皮肤中的黑色素沉淀,导致乳晕变大、颜色变深。这项乳房的变化,产后恢复情况因人而异,不过基本上较难完全恢复到以前当小姐时粉嫩的完美状态,因此就当做是女人当了妈妈之后的光荣印记吧。
  
  孕期乳房的清洁原则
  
  有些孕妈咪到了怀孕中期,乳房会开始分泌初乳,甚至发现乳头处有一点点白色透明的水样物质。不过这时还用不到溢乳垫,因为体内的荷尔蒙会进行平衡调控,当小宝宝还没有出生时,乳汁的分泌不会太多。
  
  除了初乳之外,不少孕妈咪的乳晕上会出现小、白、突起的皮脂腺,称之为蒙哥马利腺体,也会分泌皮脂。皮脂的分泌是为了滋润乳头,为日后的哺乳增加对乳头的保护,同时散发特殊气味,让日后出生的宝宝可以透过气味找到妈妈,引发寻乳反射。
  
  若发现上述分泌物,只要用清水轻轻擦掉即可,无须使用肥皂,也不要洗得太干净,以免反而使乳头太干燥容易受到伤害。
  
  不少孕妇也会发现,此时乳晕上会出现乳痂,这是初乳干掉后形成的,准妈妈可以用清水洗去乳痂,但是基于孕期不宜过度刺激乳房的原则,因此也无须太勉强地将乳痂洗掉。